Mostrando entradas con la etiqueta calabacitas. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta calabacitas. Mostrar todas las entradas

sábado, 1 de octubre de 2011

ENSALADA DE CALABACITAS





















ENSALADA DE CALABACITAS

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 MINS.
SALEN 3 TAZAS SIRVE A 4

Esta ensalada presenta algo nuevo, calabacitas (zucchini) crudas. No es lo que acostumbramos y si te repulsa la idea de comértelo así entonces cocelo - un poco solamente para que mantenga lo crujiente - y estoy seguro que te encantara.

1 Calabacita mediana, cortada de ambos extremos y partida en cubos de 1/2 pulgada

3/4 de taza de Queso Feta desmoronado (30 gramos)

3 Cucharadas de Aceite de Olivo extra-virgen

2 Cucharadas de hojitas de eneldo

Cascara de limón rallada en tiras muy delgadas, mas 1 cucharada de jugo de limón fresco

Sal de cocina y pimienta molida

Mezcla la calabacita, el queso, el aceite, el eneldo, y el jugo de limón. Sazona con sal y pimienta. Salpica la parte de arriba con la cascara de limón rallado.

sábado, 9 de agosto de 2008

Rollos de Calabacita rellenos de Queso Ricota





Recientemente descubrí esta receta de estos rollos los cuales están deliciosos y además son bajos en calorías gracias al queso que es bajo en grasa. La receta original es de Gordon Ramsay y fue adaptada en el blog applepiepatispate.com y yo la traduje al español para todos ustedes. Si en tu país se te dificulta conseguir Ricota prueba la receta con Requesón o Queso Cottage.

Rollos de calabacita rellenos de Queso Ricota

4 Calabacitas (Zucchini) pequeñas
Sal y Pimienta
Aceite de Olivo extra virgen
Vinagre Balsámico

Para el relleno:

Queso Ricota o Requesón o Queso Cottage
Un poco de jugo de limón
Hojas de albahaca, un manojo aprox.
Almendras en rebanaditas, un puño

Corta el tallo de las calabacitas. Usando un pelador de verduras o de papas corta las calabacitas a lo largo en tiras verdaderamente delgadas (aprox. unas 24 tiras).
Sasonalas con sal, pimienta, y aceite de olivo. Dejalas marinar en el refrigerador como por unos 20 minutos. Las tiras de calabacita van a estar mas traslucidas y maneables después de la marinada.


Mezcla el queso con el jugo de limón. Sasonalo con sal y revuelvelo vigorosamente hasta que este completamente incorporado. Desgarra las hojas de albahacar y agregaselas junto con las almendras a la mezcla de queso hasta que estén uniformemente distribuidas.
Coloca como 1 cucharada de el relleno de queso en el extremo cortado de las tiras de calabacita.


Enrolla la tira de calabacita con el relleno en medio y vela colocando en un plato.


Para servirlas:

Ponles un poco de pimienta negra molida arriba y un chorrito de aceite de olivo y vinagre balsámico.

Fotografías cortesía de Jude de el blog www.applepiepatispate.com

Si te interesa un plan de menus para bajar de peso elaborado especialmente para ti dale click aqui.