2. BROCOLI. Contiene Vit. K la cual regula la Insulina, por lo cual te ayuda a tener menos probabilidades de desarrollar Diabetes o Engordar.
3. JUGO DE ARÁNDANOS. Tres vasos al día disminuyen tu riesgo de enfermedades cardiacas en un 40%.
4. AGUACATES. Una fuente de Potasio, el cual (combinado con una dieta baja en sodio) te protege contra la Alta Presión arterial y Embolias.
5. TORONJA ROJA. El comerte una diaria bajar tus niveles de Colesterol LDL (malo) en un 20%.
6. FRIJOLES NEGROS. Sus antioxidantes te defienden de varias enfermedades.
7. CAFÉ. 4 tazas al día reducen tu riesgo de enfermedades de el corazón en un 53%.
8. BERRO. Aumenta los niveles de antioxidantes que luchan contra el cancer como Luteina y Beta Caroteno.
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